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做好脑梗日常护理,谨记“2少2多”,逼退脑梗疏通血管!

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关于脑血管疾病,我想告诉你这些
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脑梗是一种严峻的具有发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多的慢性缺血性脑血管疾病,因为血管垃圾过多,血管中有血栓等物质,导致血管硬化堵塞,以至于血流不畅,影响血液循环,导致脑部组织供血不足,从而出现脑组织因为缺血、缺氧而坏死。

出现脑梗以后,我们能做什么?

一、做到2少

1、要少吃动物脂肪

少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食物含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,轻易加重动脉硬化。

2、要少吃辛辣食物

少吃辣椒,不吃麻辣烫,麻辣锅等辛辣食物,这些不仅仅直接刺激脑袋的血管,引发脑出血外,一般辛辣的时候还伴有高盐分,高血压病症恶化。

二、记得2多

1、要多补充维生素

多吃富含维生素的食品,比如西红柿、山楂等;维生素C可以保护血管内皮系统的完整性,防止血液凝块出现,维生素E可以抵抗氧化,防止有害物质损害脑血管,维持血管弹性,防止脑损伤,发生梗塞。

2、要多补充蛋白质

多吃优质蛋白质,可以多试试麦豆蛋白质粉,因为麦豆其实也算是一种粗粮,其中所含的粗纤维不能能清理肠道毒素,还能够清理血管多余的垃圾——甘油三酯。另外,麦豆中还含有叶酸、胆碱、粗纤维等成分,一样能够协助降低甘油三酯,达到降低血脂的作用。

济南复元康复医院温馨提示:牢记这“2少2多”,再配合每天30分钟的慢走或者着散步,就可以促进血管的流通,帮助排出血管的垃圾,特别是三四十岁年纪的人,一定要做到,因为这个年龄的人血管里面的垃圾是最多。

撰写:mcl 编辑:lx

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