我是表好胚: 很多人问既然看好经济为什么不买钢铁煤炭有色之类的弹性不是更大?问这些问题的一定没关注我..一道很适合老人儿童的汤——海参花胶肉骨汤分享一道灵芝的汤谱,简单又好喝,常喝舒润喉咙,增强体质

常喝汤可以补充营养,祛除湿气等。清热祛湿养生汤有哪些呢?很多朋友尝试各种方法清热祛湿,殊不知只要合理安排日常饮食,即可轻松实现养生目的了。以下几款清热祛湿养生汤非常值得一试。

清热祛湿养生汤

制作冬瓜水鸭汤需要准备八百克老冬瓜,一个水鸭,适量的扁豆、干莲蓬及灯心草。冬瓜带皮切块。全部材料放入锅中,加水煲两小时,调味后饮用。冬瓜不要去皮直接煲,但煲好后建议不要吃冬瓜;而且,扁豆、干莲蓬、灯心草及水鸭骨头最好都不要吃,只喝汤就可以。冬瓜水鸭汤清热祛湿功效显著。

荸荠水鸭汤可以利尿消肿及清热解毒。先准备一百克的荸,一个水鸭,二十克葱和十五克姜,还要少许料酒和盐。鸭宰杀干净;马蹄去皮切为两半;鸭和马蹄、葱、姜、盐及料酒倒入锅中,加水炖熬,等鸭肉炖熟即可。

30~45岁湿气严重的朋友可以饮用猫爪草汤。需准备380克的鸡腿和13克的猫爪草,15克的生地和46克的云灵,29克的土茯苓和6克的白芍,还要21克的蜜枣。鸡腿洗干净后焯烫一会。猫爪草、生地、云灵、土茯苓、白芍和蜜枣下锅煮滚后捞起洗干净。再次放入锅中,加水煲2小时。

金银花水鸭汤也可以清热祛湿养生。先准备二十五克的金银花和一个水鸭,两个无花果和半片陈皮,两片鲜姜和一千毫升清水。金银花和水鸭洗净,鸭肉在开水中煮5分钟后取出;将金银花、水鸭、无花果、陈皮及姜放入开水中煲两个小时即可。冬瓜水鸭汤、金银花水鸭汤等清热祛湿养生汤制作方法简单,让享受美味与养生保健两不误。

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